絵を描く

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うつヌケを読んだよ。

うつヌケ

という本を読んだ。

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けっこう売れているらしい

 

けっこう売れている本らしい。

田中圭一さんという漫画家の方が書かれた本で

 

漫画形式で描かれている。

 

著者の田中圭一さんは鬱経験者で

鬱から抜け出した経験を本にされた。

 

また田中さんだけではなく多くの鬱経験者の方が鬱を抜けた

体験を語られている。

 

漫画形式だから解り易い。

また鬱のパターンや陥ったきっかけ、抜け出したきっかけを

詳細に描かれているので自分がもし鬱になった場合参考にできる。

 

鬱って誰もがなることだし、また頑張りすぎたり真面目すぎたらなる

のだから厄介だ。

 

鬱になるのを防ぐのも大切かもしれないが、鬱になった場合抜け出す方法を

知っておくことも重要だ。

 

鬱は誰にでも起こり得ることなのだから。